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Welcher Kurs passt für mich?  /  Anmeldung  /  Praktische Hinweise  /  Mitbringen 

 

Welcher Kurs passt für mich?

Diese Einteilung gibt Ihnen eine grobe Orientierung, die individuell abweichen kann. Bei Fragen rufen Sie mich gerne an.

Basis Grundkurs (Anfänger): Ohne Vorkenntnisse

Basis Level I: Kenntnisse im Iyengar Yoga von ca. 6 Monaten - 1 Jahr

Basis  Level II: 1-2 Jahre Kenntnisse im Iyengar-Yoga. (Kopf-) und Schulterstand werden geübt.

Mittelstufe: mehr als 2 Jahre Kenntnisse im Iyengar-Yoga. Kopf- und Schulterstand werden geübt

Fortgeschritten: mind. 3 - 8 Jahre Iyengar Yogaerfahrung. Detaillierteres Arbeiten in den Yogastellungen.


Meditation: Die Meditation ist für jeden geeignet. Man muss dabei nicht auf dem Boden sitzen können.

Meditation und Yoga ergänzen sich. Wer schon meditiert, erfährt eine Erweiterung in den Yoga-Asanas und umgekehrt. Die Wirkung der Yoga-Asanas wird man ohne einen meditativen Geist nicht erfahren. Meditation gehört zum Weg des Yoga dazu.


Haben Sie Vorkenntnisse aus einer anderen Yogalehre, rufen Sie mich gerne an, um den richtigen Kurs auszuwählen.

Die Kurse sind nach Vorkenntnissen eingeteilt, um einen optimalen Unterricht zu gewährleisten. Das Gelernte wird vertieft und erweitert und die Teilnehmer werden individuell gefördert.

 

Anmeldung

Als Anfänger können Sie gerne spontan ohne Anmeldung in die Anfängerkurse (Grundkurs und Basis I) kommen, um an einer Probestunde (12,00 E.) teilzunehmen.

Alle anderen Teilnehmer, die schon Yoga-Erfahrung haben, fragen am besten telefonisch nach, welches Level für Sie das richtige ist.

 

Praktische Hinweise

20 min. vor Kursbeginn ist Einlass.
Am besten ist es, wenn Sie rechtzeitig kommen, damit genügend Zeit zum Umziehen ist und Sie vor dem Unterricht schon ein paar Minuten auf Ihrer Matte sitzen und zur Ruhe kommen. Entspanntes Ankommen fördert die Wirkung der Yogaübungen.

Bitte informieren Sie mich vor jedem Kurs, wenn Sie lang- oder kurzfristige gesundheitliche Probleme haben oder aus anderen Gründen nicht 100% an allen Übungen der Stunde teilnehmen können. Es werden Ihnen dann Alternativ-Übungen vorgeschlagen.

Größe der Kurse: ca. 10 bis 16 Teilnehmer

Dauer der Kurse: 90 min. 

Ferien: Alle Kurse finden in der Regel auch in den Schulferien statt. In Ferienzeiten kann es zur Zusammenlegung von Kursen kommen.

An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt (außer angekündigt).

 

Mitbringen

Nur Ihre Sportkleidung. Ideal sind Leggings oder kurze Hosen und ein T-Shirt. Die Kleidung sollte nicht zu weit sein.
Von modischen Styles haben wir uns befreit. Auch brauchen Sie keinen Schmuck zum üben. Alles was hinderlich ist, lege Sie vorher ab.

Es reicht vor oder nach dem Yogakurs zu trinken.

Matten, Decken, Bolster etc. sind vorhanden.

 

Eindrücke von Teilnehmern