Yogakurse 2026
Präventionskurse - Gesundheitskurse 2026
Präventionskurse sind Yogakurse, bei denen die Kursgebühr von der Krankenkasse anteilig übernommen wird, wenn du 8 von 10 Mal mitgemacht hast.
Krankenkassen-Kurse 2026
Sie finden das ganze Jahr über statt. Schreibe uns für mehr Info.
STUNDENPLAN alle Kurse
Auf die gewünschte Woche klicken
Wenn du teilnehmen möchtest, komme gern spontan in die Basiskurse (14 € für die Probestunde in bar mitbringen) KOSTENLOSE Probestunde im Juli und August! Suchst du das richtige Level für dich oder hast Fragen, schreibe uns per Mail oder rufe an.
Alle Kurse sind auch per Überweisung oder Barzahlung direkt an uns buchbar. Die Onlinebuchung ist optional.
Montag 18.00 Uhr
Best Ager
Nur mit mehrjähriger Iyengar Yoga Erfahrung. Ab "50 plus".
Dauer: 90 Minuten
Montag 20.00 Uhr
Mittelstufe
Yoga Präventionskurs (mit Krankenkassen-Zuschuss) 10 x 90 Minuten
2 Jahre Vorerfahrung im Iyengar Yoga nötig. Anmelden per
E-mail
Dauer: 90 Minuten
Dienstag 19:00 Uhr
Basis II
Yoga Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss. 10 x 90 Minuten.
Eignet sich für Teilnehmer mit mindestens 6 Monaten Iyengar Yogaerfahrung
Dauer: 90 Minuten
Mittwoch 18.00 Uhr
Mittelstufe/Fortgeschritten
Wenn du seit 3-4 Jahre Iyengar Yoga praktizierst, Kopfstand und Schulterstand regelmäßig übst, bist du hier gut aufgehoben.
Dauer: 90 Minuten
Donnerstag 18.00 Uhr
Basis I mit Schwerpunkt auf Schulter-Nacken
Yoga Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss. 10 x 90 Minuten.
Eignet sich für Anfänger und Vorgeübte mit wenig Iyengar Yogaerfahrung
Dauer: 90 Minuten
Freitag Vormittag 9.00 Uhr
In Präsenz und online
Mittelstufe
Voraussetzung 2 Jahre Iyengar Yoga Erfahrung
Alle Kursgebühren findest du auf dieser Seite
Unsere Yogakurse sind bei den Krankenkassen anerkannt: "Hatha Yoga (Iyengar Yoga) - Yoga gegen Stress".
Yogakurs über die Krankenkasse - So geht das
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Melde dich beim Iyengar Yoga Zentrum Hamburg für den Kurs an: Schicke uns eine E-Mail und schreibe, zu welchem Kurs du kommen möchtest.
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Du bekommst vor Kursbeginn eine Aufforderung die Teilnahmegebühr zu entrichten.
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Fange direkt an. Ein Antrag an die Krankenkasse ist nicht notwendig
- Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Mal innerhalb von 10 Wochen), stellt die Yogaschule dir eine Bescheinigung für deine Krankenkasse aus (per Mail als PDF).
- Beantrage die Kostenbeteiligung bei deiner Krankenkasse. Unterschreibe die Bescheinigung und reiche sie online (upload) oder per Post bei der KK ein.
So gut wie alle gesetzlichen Krankenkassen (die Ersatzkassen, die Betriebskrankenkassen, die Innungskrankenkassen, die allgemeinen örtlichen Krankenkassen, die Knappschaft, die SVLFG) erstatten anteilig oder sogar komplett die Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme.
Wie hoch ist die Erstattung?
Die Kurse werden 2x im Jahr bezuschußt. In welcher Höhe ist von Krankenkasse zu Krankenkasse verschieden. Es gibt auch Krankenkassen die nur einmal im Jahr den Kurs
bezuschussen, dafür dann aber zu 80-90%.
Auf den Webseiten der Krankenkassen ist die Bezuschussung veröffentlicht.
Beschreibungen Iyengar Yoga Kurse in Eimsbüttel
Basis I / Anfängerkurs
Die wichtigsten Grundkenntnisse in den Yoga-Steh- und Sitzhaltungen werden vermittelt.
Die Stunde beginnt mit einer Einführung und endet immer mit einer Entspannung im Liegen.
Hier kannst du als Einsteiger gerne unangemeldet für eine Probestunde vorbeikommen.
Basis II
In diesen Kurs kommst du, wenn du schon ein paar Monate Iyengar Yoga Erfahrung aus Basis I hast.
Hier üben wir gemeinsam den Schulterstand und verfeinern die Techniken in den Asanas.
Mit entsprechenden Vorkenntnissen kannst du vorbeikommen und an einer Probestunde teilnehmen.
Mittelstufe
Hier übst du selbstständig Kopfstand und Schulterstand und deren Variationen und kennst die Detailarbeit der fortgeschrittenen Übungen.
Fortgeschritten
Dieser Kurs ist nur für fortgeschrittene Schüler oder Lehrer nach Absprache. "Drop in" möglich.
Best Ager
55-plus und 60 plus. In diesem Kurs sind Teilnehmer, die schon mehrere Jahre Iyengar Yogaerfahrung haben.
Ein Dazukommen ist bei entsprechender Erfahrung möglich.
Gesundheitskurs Schulter-Nacken - zur Zeit Donnerstag 18.00 Uhr
Dieser Kurs ist für alle, die gerne Yoga üben möchten, aber aufgrund von kleinen Einschränkungen in einem anderen Kurs nicht gut aufgehoben wären.
Der Fokus liegt auf Übungen im Schulter-Nackenbereich, Kräftigung des Rückens, regenerativen und erholsamen Üungen, die dein Allgemeinbefinden verbessern.
Je nach Zusammensetzung der Teilnehmergruppe werden die Übungen angepasst.
Die Übungen sind eingebettet in eine wahrhaftige Yogastunde. Das ist nicht nur eine Bereicherung für dich selbst sondern unterstützt auch die Heilung. Das ist der entscheidende Unterschied zur Gymnastik.
Personal Training
Gesundheitscoaching für Entspannungstechniken, mentales Training, Stressbewältigung, Schlafstörungen.
Im Einzelunterricht erhältst du auf dich abgestimmte Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse.
Wenn du vorwiegend allein zu Hause übst, gebe ich dir qualifizierte Korrekturen für deine Yogapraxis
Der Einzelunterricht eignet sich auch bei gesundheitlichen Problemen, die mit Yoga Besserung bewirken:
Rückenprobleme, Schulter-Nacken, Skoliose, Erschöpfung und vieles mehr.
Übungen für Senioren werden an Ihre Beweglichkeit angepasst. Mit kleinen, kräftigenden Übungen oder entspannenden Haltungen, die die Wirbelsäule unterstützen und innerliche
Stabilität bewirken. Zusätzliches Erlernen von Atemübungen bereichern das gesamte Leben.
Beratung und Training für eine bessere Haltung am Schreibtisch
English speaking personal yoga lesson / Cours de yoga séance individuelle en francais.
Betriebsyoga
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge habe ich in verschiedenen Unternehmen Yoga unterrichtet: Olympus, Philips, Yxlon, Kreisverwaltung Pinneberg, Gruppenkurse und Einzelunterricht im Hotel Park Hyatt.
